כיצד להגן על השמיעה שלנו מפני רעש?

על מנת להגן על השמיעה שלנו ולהפחית ככל שניתן את הסכנה לפגיעה בה, חשוב מאוד לבצע את הפעולות הבאות:

• מודעות – הדבר החשוב ביותר שצריך לעשות על מנת להגן על עצמנו מפני ההשלכות המסוכנות של חשיפה לרעש הוא להיות מודעים לקיומו. חשוב מאוד להיות עירניים ולהקשיב לסביבה, על מנת לזהות רעש בעוצמה שמהווה מפגע.

• הפחתת משך החשיפה – אם אתם עובדים במקום עבודה אשר עובדות בו מכונות מרעישות או שנמצא ליד אתר בנייה או מפעל אשר מפעילים בהם מכונות כאלה – חשוב מאוד לנסות להפחית ככל שניתן את משך החשיפה לרעש ובמקביל – לפנות אל ההנהלה בבקשה להתקין עזרים אקוסטיים אשר יפחיתו את עוצמת הרעש.

• הימנעות מהאזנה בווליום גבוה – בפרט כשמדובר בילדים ונערים אבל גם לנו כמבוגרים, חשוב להיות מודעים לנזקי הרעש ולהפחית ככל האפשר את החשיפה אליו. לכן, גם כשאנחנו מקשיבים לתכנים באוזניות, כדאי מאוד להפחית את העוצמה למינימום האפשרי, שכן שמיעה דרך אוזניות בווליום גבוהה עלולה גם היא לפגוע באיכות השמיעה בצורה משמעותית.